本书主要讲述的是：社会一直向前走，生活步伐在提速，速度和压力迎面而来，作为年轻人，我们很困惑，我们很焦虑。在人生的路上，我们都怕来不及。来不及弄清楚自己想要什么，来不及确定自己的爱情，来不及功成名就，来不及享受生活。换言之，在奋斗的路上，我们都想快起来，快一点成功，快一点过上自己想要的生活。可是古语日，欲速则不达。压力让人崩溃，情绪变得失控，所有事情好像都脱离了原来的轨道，变得不受控制。也许，我们该把节奏降下来，审视自己已经拥有的，耐心地把一些基本的事情做好，让自己慢慢来。认真地过好当下，用力地拥抱生活的赐予。每一刻都是生活，每一刻都是喜悦。不要急，一切都来得及。