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在青少年的身上有很多人性的弱点，其中一个就是拖延行为。本书从拖延产生的原因，从小改变做起，战胜拖延等内容着手。教会青少年怎样使用简单有效的行为改变拖延行为。本书案例丰富有趣，语言轻松幽默。针对拖延提供改变指南以及练习的方法，通过阅读本书青少年会克服拖拉的毛病，成为一名具有超强行动力的人。

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