《自控力:和压力做朋友》教我们转化压力为可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。这是一个充满压力的国度和世界，压力无所不在，不可避免，极大影响着我们的自控力和生活。《自控力:和压力做朋友》以心理学和神经科学最前沿的研究做支持，探讨学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，以及焦虑、抑郁、损失、心理创伤带给我们的挑战。每周阅读一章，学习去拥抱压力而不是一味逃避。（虽然逃避压力看起来是个理性策略，但它总是适得其反。拥抱压力的好处之一，就是你能发现优势，去追求目标，承受艰难而有意义的体验。）