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《拖延心理学》 李少聪

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行动力是戒掉拖延重要的一,升级认知,会让你重拾行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫之中消磨自己的行动力,想做就马上去做,犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案,只要你拥有很强的行动力,那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例手,并给予深度剖析,帮你找出导致拖延产生的病根,并对症下药,给出解决方案,是拖延症患者的贴身“帮手”。

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