你是否在学习或考试时 心跳加速、呼吸急促、身体紧绷 容易出汗、紧张、焦虑、心慌 注意力不集中、不自信 担心自己发挥失常，甚至大脑一片空白？ 在这个世界上 每天都有上百万考生为考试焦虑所苦 腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野 向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步 停止分心/倾听精神的诉说/实现你的目标 9大心理训练法 助你在学习和考试中保持冷静、自信和专注 专注：10年“对话训练”匠心迭代，深入浅出，实现“普通人”的对话“专业化升级”。 专业：经典心理学跨学科研究成果植入，通过对内在“自动导航”的升级换代推动“对话方式”的彻底改变。 本土化：打造适合中国人的“东方语境沟通”新经典。